パパママ学級

妊娠おめでとうございます！

立川市では、初めてご出産される妊婦さんとそのパートナーを対象に、パパママ学級を開催しています。2人目以降をご出産予定の方は電話にてお問い合わせください。

妊娠・出産・育児の準備をするために、皆さんで楽しく学んでいきましょう。

パパママの参加だけでなく、パパだけママだけの参加も大歓迎です。

令和7年度開催講座について

令和7年度開催講座は、電子申請での予約受付を終了しております。キャンセル待ち登録をご希望の方は、こんにちは赤ちゃん係までお問い合わせください。

令和8年度開催講座について

令和8年度パパママ学級の予約受付開始は、令和8年3月2日午前9時を予定しております。

開催講座は以下の通りです。令和8年度より、講座名・内容を一部変更しております。新旧対応は以下をご参照ください。パパママ学級は各講座1回までの参加となっております。令和7年度該当クラスに参加している場合は参加をご遠慮いただいております。

 

対象

• 立川市に住民登録している方で初めてのご出産予定の方とそのパートナー。2人目以降をご出産予定の方は電話にてお問い合わせください。
• 週数制限はありませんが、母子手帳をお受け取り済みの方。
• 予約時のみではなく、参加講座開催当日に立川市に住民登録がある方。

 

 

定員

予約制　各講座18組

※キャンセル待ちについてはこんにちは赤ちゃん係までお問い合わせください。

申し込み

下記リンクより申し込みください。

• 令和8年度パパママ学級予約（外部リンク）

持ち物・服装

• 母子健康手帳
• 筆記用具
• 動きやすい服装（ズボンなど）、調整しやすい服装(室温の調整が十分にできない場合あり)

内容

パパママ学級（1）出産準備クラス～今知っておきたいお口・栄養編～自宅でできるストレッチ付！

歯科衛生士・管理栄養士・助産師が講義を担当します。

妊娠中・産後の歯について学びます。事前に知っておきたい子どもの歯についてもお話します。手軽にバランス良く食べて体の調子を整えて出産に備えましょう。

助産師による安産体操も行います。凝り固まった体をほぐしましょう。

汁物の塩分濃度測定と1日分の食事バランス診断ができます。ご参加予定の方には、開催日が近づきましたら郵送にてご案内をお送りいたしますので、そちらにご回答ください。ご回答いただいた方にはそれぞれの食生活にあったアドバイスをさせていただきます。

• 食事バランスアンケート結果見本 （PDF 294.7 KB）

パパママ学級（2）育児準備クラス～産前産後のこころの話・沐浴実習編～

助産師・臨床心理士・保健師が講義を担当します。

妊娠中・産後のママ・パパのこころの変化について学ぶ講座です。助産師・保健師のアドバイスを受けながら沐浴の練習ができます。

 

パパママ学級（3）育児準備クラス～産後の生活をイメージしよう・育児体験編～

助産師・保健師が講義を担当します。

産後の生活と育児、パパママの育休中の過ごし方を講義を通して考える講座です。

沐浴・おむつ交換・抱っこの体験ができます。

会場

「子育て支援・保健センター　はぐくるりん」

東京都助産師会による動画配信

公益財団法人東京都助産師会では、妊娠・出産・子育てに関する様々なコンテンツ動画をアップしています。

• 公益財団法人東京都助産師会（外部リンク）

その他

令和7年度の本事業は、地域少子化対策重点推進交付金（令和6年度補正）の交付を受け実施しています。

• 地域少子化対策重点推進交付金　実施計画書 （PDF 261.3 KB）